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舒缓心理压力的主意

通告时间:2020-02-16 16:19:11
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1.未雨绸缪一枝冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。

2.找一位乐观的爱人或同事倾诉,发泄一下情绪。

3.喝一盏酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。

4.闭上眼睛,尽力想身体后面的景点,平衡前后脑的压力。

5.读你最崇拜人之信条,并认真思考,有镇定的意图。

6.多赞美及鼓励自己,无需遇到挫折就苛责自己。

7.驯化自己生存及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。

8.无需总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和灵性,生存因此更丰富。

9.经常到书店走走,读一些励志的图书、漫画及幽默文选。

10.不断告诉要好,要能容纳别人不同之价值观或行为。


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